методика развития координационных способностей в процессе занятий спортивными танцами

ВВЕДЕНИЕ 2

Глава 1. Теоретические основы координационных способностей в процессе занятий спортивными танцами 4

1.1. Общая характеристика координационных способностей. 4

1.2. Задачи, средства и методы развития координационных способностей 10

1.3. Хип-хоп, как один из видов спортивных танцев 15

1.4. Развитие координационных способностей средствами хип-хопа 22

Глава 2. Примерные танцевальные движения, способствующие развитию координационных способностей танцоров 26

2.1. Базовые движения для развития координационных способностей 26

2.2. Простые танцевальные движения, способствующие развитию координационных способностей танцоров начального уровня подготовки 27

2.3. Танцевальные движения направленные на развитие координационных способностей танцоров 31

2.4. Сложносочиненные танцевальные движения, способствующие развитию координационных способностей танцоров 33

Заключение 36

Список использованной литературы 37

Актуальность исследования. В настоящее время значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость - способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях.

Основу ловкости составляют координационные способности.

Способность преобразовывать новые, все усложняющиеся формы движений в наибольшей мере требуется в видах спорта, имеющих периодически обновляемую и произвольную программы состязаний, к которым относятся спортивные танцы, в частности хип-хоп.

Хип-хоп - это вид танцевальной аэробики, основу техники которой составляют: прыжки и подскоки, шаги танцевальной аэробики, элементы брейк-данса и малой акробатики. К элементам хип-хопа относятся шаговые движения, однако они исполняются в довольно динамичном режиме (зачастую с подскоками). Иногда выполняются соединительные танцевальные движения. Возможно выполнение танцевальных элементов брейка.

Хип-хоп - этот современный стиль танца.

Занятия хип-хопом способствуют развитию координации движений, гибкости, специальной выносливости, вырабатывают умение владеть своим телом. Хип-хоп способствуют формированию правильной осанки, совершенствованию функций вестибулярного аппарата.

Изложенное даёт основание считать, что хип-хоп имеет широкие возможности как одного из средств развития координационных способностей, и выбранная тема курсовой работы является актуальной.

Цель работы – изучить методику развития координационных способностей средствами хип-хопа.

Объект исследования - учебно-тренировочной процесс в хип-хопе.

Предмет исследования – методика развития координационных способностей средствами хип-хопа.

Задачи:

1.Раскрыть средства и методы развития координационных способностей.

2.Охарактеризовать методику развития координационных способностей средствами хип-хопа;

3. Представить танцевальные движения хип-хопа направленные на развитие координационных способностей.

Метод исследования: анализ литературных источников.

Хип-хоп, как вид спортивных танцев, требует максимального проявления всех или большинства физических способностей танцора в вариативных ситуациях.

Наличие научно-методической литературы на тему развития координационных способностей танцоров хип-хопа очень мало, поэтому наше исследование достаточно актуально.