Значение подвижных и спортивных игр на различных этапах подготовки единоборцев

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. Единоборство-особенности подготовки спортсменов 5

1.1 Интенсификация тренировочного процесса в подготовке юных спортсменов-единоборцев 5

1.2 Физическая подготовка для бойцов ММА 7

ГЛАВА 2. Совершенствование тренировочного процесса борцов с помощью спортивных и подвижных игр 12

2.1 Совершенствование тренировочного процесса юных борцов средствами подвижных игр 12

2.2 Использование игр - единоборств для развития выносливости 12

2.3 Специализированные подвижные игры в подготовке юных борцов 12

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12

Список использованной литературы: 12

ВВЕДЕНИЕ

Говоря об актуальности необходимо отметить, что подготовка квалифицированных борцов становится все более сложной и продолжительной. В связи с этим внимание специалистов обращено на необходимость развития физических качеств, наиболее важным из которых является статическое равновесие, динамическое равновесие, согласование движений, быстрота двигательной реакции. Для развития таких качеств появилась необходимость применения в тренировочном процессе единоборцев подвижных и спортивных игр.

Объект: учебно-тренировочный процесс в группах подготовки отделения единоборцев.

Предмет: средства и методы тренировочного процесса у единоборцев .

Цель исследования заключается в определении эффективности использования игрового метода в тренировочном процессе у единоборцев.

Для достижения поставленной цели были сформулированы задачи исследования :

- рассмотреть итенсификацию тренировочного процесса в подготовке юных спортсменов- борцов;

- изучить аспекты физической подготовки для бойцов ММА;

-проанализировать процесс совершенствования тренировочного процесса юных борцов средствами подвижных игр;

- охарактеризовать специализированные подвижные игры в подготовке борцов.

Гипотеза: что если в тренировочном процессе единоборцев для воспитания координированности использовать игровые методы , то это приведет к более высокому приросту в показателях, чем у борцов, которые воспитывают координорованность традиционным способом.

Новизна: заключается в том, что мы ввели в тренировочный процесс борцов игровой метод с элементами борьбы для развития координированости.

Теоретическая значимость: в анализе литературы, значение игрового метода в структуре интегральной подготовке в единоборстве.

Практическая значимость : полученный результат может быть полезен для практики учебно-тренировочного процесса спортсмена.

Структура работы: введение, две главы, заключение , список использованной литературы.