Основные средства физической реабилитации

СОДЕРЖАНИЕ

стр.

ВВЕДЕНИЕ 3

1. Общее понятие о физической реабилитации 5

2. Особенности метода фитнес-реабилитации 12

3. Методический аспект тренерской работы в фитнес-реабилитации 16

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 23

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы. Жизнь современного человека подвержена гиподинамии и чрезмерным эмоциональным и физическим нагрузкам, все это приводит к различным травмам и проблемам с общим психическим и физическим самочувствием. Что же делать, чтобы сохранить свое здоровье?

Состояние здоровье современного человека помогут восстановить и улучшить его правильно дозированные физические нагрузки: плавание, бег, скандинавская ходьба, йога, степ, танцевальные направления, одним словом фитнес. Говоря о фитнесе, мы подразумеваем общую физическую подготовленность организма человека, которая состоит из следующих элементов: подготовленность сердечно-сосудистой системы и гибкость.

Особое место в фитнесе, среди множества направлений занимают реабилитационные программы, позволяющие тренироваться людям с серьезнейшими проблемами со здоровьем, а также тем, кто недавно перенес хирургические вмешательства.

Реабилитация у многих людей вызывает ассоциацию с травмами или операциями. На практике же реабилитация – это действия, связанные с восстановлением утраченной функции до исходного уровня (в случае травмы, беременности, родов или операции) или нормы (в случае изначальной не функциональности).

Реабилитационный фитнес – это современная форма физической реабилитации для восстановления функций опорно-двигательного аппарата. В основе лечебного воздействия на организм лежит основная биологическая функция организма – движения. Любые органы движения лечатся только движением. В восстановительной реабилитационной методике воздействия применяются самые различные формы и средства ЛФК, от традиционного - функционального и фасциального фитнеса до мануально остеопатических техник.

Комплекс фитнес-упражнений и рацион питания подбираются индивидуально — в зависимости от возраста, состояния здоровья, противопоказаний, целей (похудение, набор веса и проч.), строения и особенностей фигуры.

Объект исследования – физическая реабилитация.

Предмет исследования – фитнес-тренировка – как средство физической реабилитации.

Цель работы – изучить основные средства физической реабилитации.

1. Рассмотреть общее понятие о физической реабилитации;

2. Изучить особенности метода фитнес-реабилитации;

3. Проанализировать методический аспект тренерской работы в фитнес-реабилитации.

В исследовании применялись методы теоретического анализа психолого-педагогической и научно-методической литературы.

Структура исследования. Работа состоит из введения, трех глав, заключения и списка использованной литературы.