Характеристика различных этапов подготовки в настольном теннисе

Введение…………………………………………………………………….3

1. Общее представление о настольном теннисе…………………………5

1.1 Настольный теннис или пинг-понг…………………………………..5

1.2 История возникновения и развития настольного тенниса…………7

1.3 Правила игры в настольный теннис…………………………………9

2. Подготовка в настольном теннисе………………………………….....12

2.1 Техническая подготовка в настольном теннисе……………….…....12

2.2 Тактическая подготовка в настольном теннисе…………………….15

Заключение………………………………………………………………..25

Список литературы……………………………………………………….28

Когда что-то новое появляется в нашем окружении, оно способно привлекать к себе. Причем так сильно, что иногда вся страна, носит одну и ту же одежду или играет в какую-нибудь игру. Так же случилось в своё время и в нашей стране по поводу появления новой игры – настольного тенниса. Вся страна с таким азартом и страстью играла в данную игру, что это напоминало массовую теннисную лихорадку. Пик популярности «пинг-понга» в России, когда в него играли все и везде: школьники, студенты, рабочие во время обеда на производствах - приходился на 30-е годы. Современный настольный теннис – такая интеллектуальная и стремительная игра, что ее можно сравнить с воздушным боем. Поэтому решения нужно принимать мгновенно, реагировать на поведение противника вовремя и адекватно.

Настольный теннис – весьма увлекательная, интеллектуальная и стремительная игра, в которой могут участвовать два или четыре человека. Эта игра не только отличный вид спорта, но и увлекательный досуг, который не даст вам заскучать. Чтобы научиться хорошо играть в настольный теннис, необходимо подружиться с ракеткой и, конечно же, много тренироваться.

Настольный теннис или пинг-понг по праву называют увлечением миллионов. Людей любого возраста, которые с азартом в него играют, можно встретить на всех континентах. Даже представители старшего поколения нередко предпочитает поддерживать форму именно настольным теннисом, так как играть в него легко и комфортно. Что интересно, этот вид спорта влюбляет в себя не только сильный пол, но и наших очаровательных женщин.

Главное в настольном теннисе – ракетка, передвижение и удары по мячу.

Самый главный и единственный секрет в любом виде спорта – каждое техническое действие выполнить сотни раз. Тогда оно станет идеальным. Поэтому, если хотите научиться играть – играйте. И как можно чаще.

Настольный теннис – одно из лучших лекарств от синдрома хронической усталости и стресса. Он помогает расслабиться, отвлечься от забот и психотравмирующих факторов. Даря своим поклонникам истинное удовольствие, словно заряжает этой положительной энергией, которая сохраняется долгое время и позволяет многие проблемы, казавшиеся очень сложными, решать с большей легкостью.

Пинг-понг рекомендован лицам, страдающим такими нарушениями зрения как близорукость и дальнозоркость, и перенесшим операцию на глазах. Особенно хорошо он помогает при усталости глаз, так как, постоянно следя за перемещениями мячика, вы их тренируете. Советуют эту спортивную игру и гипертоникам: улучшая кровообращение, она помогает стабилизировать артериальное давление.

Но есть небольшая категория людей, которым играть в настольный теннис категорически нельзя. Это страдающие сколиозом, так как при данном заболевании невысокий стол и движения лишь одной рукой могут спровоцировать обострения, а также пациенты, которые имеют высокую степень близорукости или осложнения на глазном дне.

Цель курсовой работы: изучить характеристику различных этапов подготовки в настольном теннисе.

Задачи курсовой работы:

1. Изучить что такое настольный теннис, его историю и правила игры.

2. Рассмотреть техническую подготовку в настольном теннисе.

3. Определить тактическую подготовку в настольном теннисе.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, пяти параграфов, заключения и списка литературы.